妊娠して少しするとだんだんとはじまってくる「つわり」。
生きてるだけで精一杯モードの2か月を3回経験した私が実際に頼ったもの。
特に、家族のご飯でも子育て中の妊娠でも助けられた食材宅配サービスは離乳食でも大活躍でした。
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頼りになったもの５つを順番に紹介していきます。
つわり中の食事の準備がつらいなら食材宅配(パルシステム・コープ)
つわり中で毎回辛かったのがスーパーの匂い。冷気をまとった食品の匂いが本当にダメでした。
出先のスーパーでうずくまって動けなくなり、手を抜こうとコンビニに行くとまたもや匂いでダウン。それでも家族のごはんは必要。
そこで助けてもらったのがパルシステムとコープの食材宅配サービス。
コロナ禍とつわり中の育児も重なっていたわが家は、パルシステムとコープの配達曜日を分けてやりくりしていました。
実際に使ってみて「ここが助かった」と思ったことを書いていきます。
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スーパーとの違い、野菜の値段の変化
配達員の方に教えてもらったのですが、市場価格の影響を受けにくいのだそう。
実際、台風のあとにスーパーの野菜が高騰していた時期も、わが家の食卓は普段どおり。家計を預かる身としては、ありがたいポイントでした。
届く野菜の鮮度
さすが産地直送。どれを取っても全て新鮮。
リアルタイムで受け取れなくても冷凍や冷蔵のものも発泡スチロールの箱でしっかり品質保持されて届くので状態がいい。
アプリで注文できるのでボタン一つでお買い物。何がいつ届くかの把握もアプリでできてとても便利でした。
「作るだけ」のミールキット
料理をする気力が1ミリもない2ヶ月間で頼りになったのがミールキット。
- 調理に必要な分量の食材、調味料、レシピが１セットになった商品
- 下準備(カット)されているものが多い
普段料理をしない夫も「これならできる」と戦力に。
いつでも美味しいご飯が食べられて主人やこどもの栄養バランスも心配なし。安心して休めました。
うらごしされた離乳食も充実
つわり、出産、授乳を乗り越えると次に待つのが離乳食。
うらごしってどうやるの？
いつ何を食べさせたらいいの？
とわからない方はパルシステム・コープの離乳食がおすすめです。
- 「何をあげたらいい？」がすぐ解決する
- 買い物が大変でなかなか行けない…を助けてくれる配送システム(WEB注文もすきま時間で簡単)
- 野菜キューブは小分けで使いやすく解凍するだけ(すべて国産)
- 月齢にあったラインナップも豊富(適齢月齢も表示されていてわかりやすい)
- 軽食や赤ちゃん用おやつの種類も豊富
つわり時期以外にも、年子育児やコロナ禍で買い物に出られないときにも助けられました。
パルシステムは選べるおためしセットも豊富。離乳食＆時短ごはんセット（980円・税込）もあります。
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※離乳食についてもまとめてみました。合わせて読みたい方はこちらもぜひ読んでみてください。
つわり中の睡眠を楽にする抱き枕
つわり中はどんな姿勢でいても気持ち悪い。座っていてもフラットに横になっても落ち着かない。
そんなときに活躍してくれたのが、U字型の抱き枕でした。
抱き枕があると体を預ける場所ができ、しがみつくように抱えて丸くなると少し呼吸が楽になりました。
お腹が大きくなると仰向けで眠れなくなるので、横向き寝の支えとして最後まで活躍してくれました。
つわり中の家事の負担を減らす食洗機
3人目のつわりのとき、わが家が本気で導入を決めたのが食洗機でした。工事不要のタンク式なので、思い立ってすぐ使い始められました。
つわり中はもはやキッチンに近づけず。戦闘不能になった私の分の家事が仕事終わりの夫に集中、子どもたちも落ち着かず家じゅうがイライラしていました。
5人家族でも十分な容量で、なにより「洗っておいてくれる人が家に一人増えた感覚」。これが本当に大きかったです。
葉酸サプリは飲めない日があってもいい
私は重度のつわりのとき、水分さえ受け付けず葉酸サプリもあまり飲めませんでした。
赤ちゃんを心配して飲むものの即リバース。それでも、やはり妊娠初期の葉酸は大切と言われ飲みやすいものを探しました。
- 粒が小さく無味無臭なアロベビー
- つわり期にうれしいビタミンB6配合のベルタ葉酸
小粒なもの、匂いの少ないものを選ぶと、つわり中でも飲みやすくなります。「飲める日に飲めればいい」くらいの気持ちで、手元に置いておくのもおすすめです。
＼小粒で匂いなし／
＼ビタミンB6も配合／
実母と夫。家族に頼るのも立派な乗り越え方
買えないけれど最も助かるものは家族の理解と支えでした。
「ちょっともうキツイ」で助けてくれる人の存在に、どれだけ助けられたか。
3回のつわりでどんどんパワーアップしたのは紛れもなく夫。というのも私自身夫には細かく「何をして」と伝えていました。
夫のやる気を育てるこれまた大切なお助け案件かもしれませんよね。
つわりの乗り越え方は「頼ること」
つわり中は2ヶ月ほど、いつもならできることができなくなります。
私は自分に合った乗り越え方を見つけて少しでも負荷を軽減して過ごせるようにしました。
ご自身に合うお助けサービスやグッズがあれば、ぜひ検討してみてくださいね。
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※3回のつわりの体験談(仕事をしながら、年子で、3人目で)はこちらに詳しく書いています。
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